Saudagarnews.id - Memasuki musim hujan, bukan hanya payung atau jas hujan yang harus dipersiapkan. Makanan yang baik juga harus dikonsumsi agar tubuh tetap sehat.

Di musim hujan, kondisi kesehatan berisiko untuk menurun. Karena itu, dilansir dari Stylecraze, berikut ini 5 makanan yang bagus dikonsumsi saat musim hujan.

1. Bawang putih

Bawang putih kaya akan antioksidan dan meningkatkan imunitas. Mereka juga meringankan sistem pencernaan serta memastikan tingkat metabolisme tidak turun. Carilah cara paling enak dalam mengonsumsinya. Misalnya dalam masakan nasi atau sup panas.

2. Jahe

Jahe yang hangat bisa meningkatkan metabolisme tubuh, terutama saat hujan. Minumlah bersama teh atau bersama dengan air hangat dan lemon. Selain itu, Anda juga bisa menggunakan madu.

3. Pir
Selain sumber serat yang baik, pir mengandung tembaga, vitamin C, serta vitamin B12. Selain itu, mereka adalah antipiretik alami yang membantu mendinginkan tubuh saat demam.

4. Kunyit
Rempah-rempah kuning keemasan ini merupakan penguat imunitas yang baik. Mereka juga bisa menjaga kadar gula darah agar tetap terkendali. Anda bisa mengonsumisnya dengan segelas susu dengan setengah sendok teh susu dan satu sendok madu.

 5. Apel
Apel mengandung berbagai vitamin dan cocok dikonsumsi untuk menjaga kesehatan selama hujan. Ini memastikan sistem pencernaan Anda berfungsi dengan baik.